30.8.12 16:29 | Как побороть зависимость от социальных сетей? Раздел: Зависимость от социальных сетей | Автор: zatura14 | Рейтинг: 5.83 (6) Оценить | Хитов 1996 Вы уже не помните, когда в последний раз пользовались телефоном для звонков, на Facebook выложена ваша трехтысячная фотография, все новости вы узнаете из Twitter и беспрерывно строчите туда очередное «купил новый плеер», «обедаю в кафе», «еду на работу», а также смеетесь во весь голос, находясь в одиночестве за компьютером. Если вы согласились хотя бы с двумя утверждениями, то тоже заражены главной чумой 21 века – зависимостью от социальных сетей. Принято считать, что наиболее ярко интернет-инфекция проявляется у подростков, для которых отсутствие комментариев к фотографиям в «ВКонтакте» может стать такой же трагедией, как и неразделенная любовь. В свою очередь, отношения считаются неудавшимися, если вторая половинка не отметила юного пользователя в статусе «семейное положение». Но у взрослого поколения отношения с социальными сетями ничуть не лучше, а потому пора принимать экстренные меры. Если следовать этим нехитрым, на первый взгляд, правилам, побороть интернет-зависимость не составит труда. 1. Увеличьте время живого общения. Возьмите за правило каждый вечер выходить на прогулку, посещать выставки, концерты, ходить в кино. Пригласите с собой друзей – вы даже удивитесь, как много людей соскучилось по вашему обществу, пока вы пропадали в Сети. К тому же метод антисетевой терапии сулит и много новых интересных знакомств. 2. Чаще звоните по телефону. Когда вам в очередной раз захочется чем-то поделиться – не бросайтесь обновлять статус в аккаунте. Позвоните лучшему другу и поделитесь с ним новостями, своими мыслями. Телефонная болтовня зарядит вас положительными эмоциями и отвлечет от компьютера. 3. Установите временной лимит на пребывание в социальных сетях. Время, которое занимает у пользователя чтение ленты новостей, переписка и просмотр фотографий друзей в социальной сети, по статистике, не превышает 20 минут в день. Но на практике огромное количество людей проводит в Интернете не менее 3-5 часов в сутки, большую часть времени попросту обновляя страницу своего профиля, чтобы ничего не упустить. Чтобы бесцельно не гипнотизировать монитор, засеките время, которое вам необходимо для просмотра социальных сетей (например, ровно 20 минут на 1 «подход»), и после стойко закройте браузер. В идеале этот минимальный отрезок времени должен стать вашей дневной нормой. 4. Высокотехнологичный метод. Для слабовольных пользователей давно существует специальная компьютерная программа, которая контролирует время нахождения в Сети и назойливо напоминает о том, что ваше пребывание в Интернете подходит к концу. После того, как лимит исчерпан, программа заблокирует для вас доступ в социальные сети до начала следующего дня. 5. Удалите аккаунты во всех социальных сетях. Это крайний, но наиболее эффективный способ борьбы с зависимостью от социальных сетей. После нескольких недель вашего отсутствия на Facebook вы уже не вспомните, что именно делали там так долго. Первое время будет непросто – монитор будет притягивать, словно магнит. Но самое сложное в любом деле – это начать. Скорейшего выздоровления!

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Родственные ссылки » Другие статьи раздела Зависимость от социальных сетей » Эта статья от пользователя zatura14 5 cамых читаемых статей из раздела Зависимость от социальных сетей: » Остерегайтесь зависимости от социальных сетей. » Зависимость людей с проблемами от социальных сетей. » Как побороть зависимость от социальных сетей? 5 последних статей раздела Зависимость от социальных сетей: » Как побороть зависимость от социальных сетей? » Остерегайтесь зависимости от социальных сетей. » Зависимость людей с проблемами от социальных сетей. ¤ Перевести статью в страницу для печати ¤ Послать эту cтатью другу

Нет комментариевВ виде лентыВ виде дерева Старые первымиНовые первыми nickolaj Re: Как побороть зависимость от социальных сетей? Мастер Регистрация: 18.9.12 Сообщений: 95 Откуда: Хорошая статья. Согласен со всеми пятью пунктами, особенно с пятым. Хотелось бы еще предложить шестой пункт: люди, обратите внимание, как часто в интернете, те, кто туда пишет, оставляют там негатив, тупость. Читая все это поневоле, человек сам может заражаться этим негативом, а тупость - становится нормой реагирования на окружающий сложный и интенресный мир. » 18.9.12 15:38 velina Re: Как побороть зависимость от социальных сетей? Начинающий Регистрация: 15.9.12 Сообщений: 13 Откуда: Зависимость от социальных сетей, как и любую зависимость нужно лечить сразу и навсегда. По-моему, лимитированное времяпровождение около компьютера – это неправильно, лучше воспользоваться 5 пунктом, не забывая про 1 и 2. » 30.9.12 06:13 dolphin925 Re: Как побороть зависимость от социальных сетей? Начинающий Регистрация: 2.11.12 Сообщений: 2 Откуда: На своем примере - я просто удалился из соц сетей. Удаление аккаунта добавляет свободного времени, а главное - интернет начинаешь использовать только по назначению, т.е. для поиска НЕОБХОДИМОЙ информации, а не для просмотра тонн чего попало. » 2.11.12 11:12 ametist85 Re: Как побороть зависимость от социальных сетей? Начинающий Регистрация: 15.9.12 Сообщений: 19 Откуда: У меня, когда появились эти сети, как и у многих, был ажиотаж. Со временем, когда я начала чувствовать, что меня так и тянет туда, мне просто стало жаль времени, да и чувсвто зависимости я не люблю. Удаляться я не стала, так как переехала в другой город и мне хочется поддерживать связь с дорузьями, но я очень ограничила свое пребывание там. Мне жаль времени, не могу понять, что можно делать там часами? Играть, статусы читать? Это же просто прожигание своей жизни... » 15.11.12 09:34 hally45 Re: Как побороть зависимость от социальных сетей? Начинающий Регистрация: 4.3.13 Сообщений: 1 Откуда: У моего ребенка когда появился компьютер,он сидел в социальных сетях,а все о социальных сетях он узнал от одноклассников и теперь его невозможно оторвать.Я нашла способ как ребенка отлучить от компьютера,я заставляла его выходить на свежий воздух,читать книги,гулять со сверсниками.Как не удивительно моему ребенку понравилось общение с друзьями,сверсниками,и сейчас мой ребенок гуляет до позней ночи.Жывой,здоровый ничем не зависим. » 4.3.13 23:21 Aurioniki Re: Как побороть зависимость от социальных сетей? Новичок Регистрация: 21.12.12 Сообщений: 40 Откуда: Социальными сетями практически не пользуюсь, хотя аккаунты есть. Я просто подключила их к клиенту QIP и если мне кто-то пишет, я получаю сигнал о сообщении. А бесцельное брожение по страницам социальных сетей считаю пустой тратой времени. » 27.7.13 11:10

MyArticles 0.6.1 for RUNCMS 2: by RunCms.ru

Минимальная продолжительность аренды фотостудии 2 часа Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Поддержка сайта — WebRol.ru.














эластичные добавки блаженно расслабляют мышцы и обещают комфорт телу