Не стань он-лайн овощем !!!!!!!


Интернет-зависимость - Основы
Опубликовано: Vanbasten , Включено: 6/1/2014

internet addictionВ сети так много дел! Как легко проводить час за часом, переходя с одного сайта на другой - сообщения, игры, покупки, казино… Почти все, что мы делаем в реальной жизни, сегодня можно сделать в Интернете.
Все это хорошо, когда за окном метель, если вы хотите сэкономить бензин, сделав покупки онлайн, или  оплатить счета, найти для себя где сделать различные процедуры, прочитать отзывы о парафинотерапии и тому подобное. Но если вы начинаете осознавать, что ваша виртуальная жизнь берет власть над реальной, что вы каждый день проводите много времени в Интернете – задумайтесь: возможно, у вас развилась Интернет-зависимость.
Начиная с людей, которые проверяют свою электронную почту каждые несколько секунд, и заканчивая подростками, которые подключены к сети почти 24 часа в сутки - Интернет играет все более важную роль в нашей жизни. И если вы не будете осторожны, это может превратиться в нездоровую одержимость. 
Эксперты отмечают, что дети, «растущие онлайн», страдают от отсутствия социальных навыков, недостатка внимания и неумения решать жизненные проблемы, имеют избыточный вес, и, в конечном счете, ведут  нездоровый образ жизни, просиживая часами перед экраном компьютера. Все больше врачей, клиник, книг и групп самопомощи предлагают свои услуги в лечении интернет-зависимости.
Почему они не могут просто остановиться?
Интернет-зависимость очень сложно выявить самому. Это не наркотик: вы не можете однозначно сказать, что любое использование Интернета плохо. Это не азартные игры, где по состоянию вашего банковского счета вы сразу можете увидеть, есть ли у вас проблемы. Все мы используем Интернет, и в этом нет ничего плохого. Мы делаем покупки, 
  смотрим расписание поездов, оплачиваем счета, общаемся с друзьями и родственниками, находим специфическую информацию, такую например как "аренда шатров", читаем новости и т.д. Но в жизни некоторых людей Интернет постепенно занимает все больше и больше места, и, в конце концов, они начинают практически жить онлайн. Им кажется, что они должны постоянно следить за новостями в Интернете, быть на связи с друзьями 24 часа в сутки или, может быть, сеть просто заменяет все остальное, что было когда-то в их жизни.
Почему навязчивый серфинг опасен?
Проблема заключается в том, что время, проводимое в Интернете, трудно ограничить. Некоторыми из наиболее широко известных проблем Интернета являются азартные игры, порнозависимость и зависимость от онлайн-шопинга. E-Bay –мания уже является признанным видом зависимости, и все больше и больше людей находят ее у себя. Патологическое использование Интернета может быть определено как постоянное и рецидивирующее неадекватное поведение, отвечающее следующим критериям:
1. Одержимость. У человека часто появляются мысли об Интернете –  прошлые и будущие действия в Интернете, фантазии о пребывании он-лайн.
2. Привычка. Человек чувствует потребность находиться в Интернете чаще.
3. Синдром отмены. Попытки прекратить или уменьшить использование Интернета влияют на настроение.
4. Уход от реальности.  Интернет используется для того, чтобы улучшить настроение или уйти от проблем.
5. Человек проводит в Интернете больше времени, чем намеревался.
6. Ложь. Человек лжет, чтобы скрыть факт пользования Интернетом.
7. Потеря контроля. Неудачные попытки уменьшить время пользования Интернетом.
8. Человек проводит время в Интернете, несмотря на риск потери отношений, работы или других важных вещей.
Можно ли предотвратить или обуздать Интернет-зависимость?
Открытое общение является лучшим подходом к любимому человеку, у которого подозревается данная проблема. Вы можете многое сделать, чтобы помочь ему. Прежде всего, его доступ в интернет должен контролироваться кем-то, кому он доверяет. Это не обязательно означает  избавление от семейного компьютера или отключение от Интернета.
Если ваш любимый человек признается, что у него есть проблемы и он нуждается в вашей помощи, чтобы справиться с ними, вы можете договориться и начать с ограничения свободного доступа в Интернет. Просто установите эффективный веб-фильтр, и вы сможете легко и точно настроить нужную интернет-среду:  блокировать определенные сайты или категории контента, контролировать действия, которые могут быть выполнены в режиме он-лайн, установить точное расписание, когда и сколько времени Интернет может быть доступен. Веб-фильтр представляет собой программное решение, которое устанавливается и настраивается на вашем компьютере. Это легкий и быстрый способ, который может помочь не только обуздать проблему на начальной стадии, но и ограничить сетевую активность человека с серьезной зависимостью.



Статья из Зависимость в сети
http://zavisimost-v-seti.ru

URL для этой статьи:
http://zavisimost-v-seti.ru/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=10