Страх за наших близких. Как справиться с этим страхом? Выход один – только действиями. Страх уходит, когда мы поворачиваемся к нему лицом и начинаем действовать по-новому. Откуда взять силы, чтобы преодолеть то мощное сопротивление, которое опять начинает возвращаться к нам. Помните: одному пройти этот путь не реально. Нет, конечно, единицы есть, но это единицы. Идите по этому пути с тем, кто этот путь знает.
Найдите себе проводника. Это может быть человек из группы, это может быть специалист, консультант в области зависимости и созависимости. Вам необходимо иметь свою небольшую группу поддержки в лице тех, кто хорошо знаком с зависимостью и с выздоровлением. Когда Вы имеете возможность обратиться за помощью и поддержкой вы сможете преодолеть все круги ада.
Обретая помощь и поддержку, мы становимся более уверенными. Мы начинаем выстраивать свои границы. Для созависимого человека это важный момент, так как границы у созависимых людей либо отсутствуют, либо на замке. Что такое границы? Буквально пару слов, так как это достаточно большая тема. У нас у всех есть границы, и они могут быть разные.
Например, конкретные физические границы – это ваша территория, которую вы занимаете в квартире – ваша комната, ваша кровать, ваш стол. Все зависит от тех условий, в которых вы живете. Но у всех есть своя территория. Мы часто разрешаем другим людям хозяйничать на своей территории, не соблюдая своих границ. Мы как бы не имеем своей территории. В нашу комнату могут заходить все, кто захочет, и в любое время, могут взять без разрешения какую-то нашу вещь, ну например ручку с вашего столика. Мы не замечаем, как нарушается наши физические границы. А что тогда говорить про другие границы? Вы никогда не задумывались о том, что ваши чувства, мысли, желание, ценности все это относится к вашей территории, это все вы. Как у вас с этими границами? Вы считаетесь со своими желаниями, когда принимаете то или иное решение? Вы помните, что они у вас есть ваши желания, или они уже перешли в разряд мечтаний? Выздоровление - это обретение своей территории, и своих четких границ.
Мы учимся говорить слово НЕТ, не испытывая вины и страха. У меня существует отдельный курс по умению говорить НЕТ. Сказать НЕТ – это не только отказать начальнику в ответ на просьбу задержаться после работы, или отказать своей подруге сходить вместе в кино. Но это сказать своем сыну иди дочери «Нет, я не дам тебе денег». На что просят наши наркоманы денег? На наркотики. О нет, они не просят открыто. Они очень умные, хитрые и изобретательные. Но их главная задача: «развести» родителя на деньги и они включают для этого все свое искусство манипулирования. Вот выстоять и сказать четкое НЕТ, не вступая в дискуссию – это выздоровление.
Кстати, иногда важно сказать НЕТ и своей созависимости. Особенно когда ничего не хочется делать, и кто-то шепчет на ухо: «Да уже все хорошо, да у тебя твой родной не употребляет уже 10 дней и т.д.». Этот кто-то скорее всего «отрицание». Скажите НЕТ и не слушайте подобных речей, они опасны.
Мы начинаем замечать, что рядом с нами живут еще другие люди. Когда все наши мысли заняты тем человеком, которого необходимо с нашей точки зрения спасать, мы не замечаем, что вокруг нас находятся другие члены семьи. Если у нас болен ребенок, мы меньше уделяем внимания своему мужу. Вы продолжаете общаться с мужем, но, обратите внимание, какие темы вы затрагиваете. Все крутится вокруг вашего больного члена семьи. Именно он становится главным фокусом всех ваших разговоров. Все ваши цели, желания, планы построены с учетом больного члена семьи. Муж предлагает поехать в отпуск отдохнуть в отели южного гоа и вы, как орлица, кидаетесь на него «Как мы можем оставить ребенка одного». И пошло, и поехало обвинение в черствости, в том, что ему ребенок не дорог. Дело в том, что химическая зависимость это семейная болезнь и семья живет по определенным законам. Выздоровление – это разрыв шаблона, это выход из порочного круга зависимости, когда у нас только один фокус. Выздоровление - это расширение горизонта общения. Мы с удивлением замечаем, что вокруг есть и другие люди, и они нас любят и ждут нашего внимания. Мы нужны другим людям.
Мы перестаем принимать решения за другого человека и перестаем действовать за других. Мы с вами уже говорили, что выздоровление - это процесс. Когда мы отказываемся делать что-то за других, например, думать за других и принимать решения, мы уже находимся в процессе выздоровления. Мы уже по новому пониманием проблемы зависимости и своей роли в выздоровлении. Мы уже начинаем передавать ответственность. Между прочим, основная роль родителя в семье – это научить ребенка ответственности. Да, именно так. С раннего детства родители передают ответственность ребенку, но это в здоровой семье. Чаще мы перехватываем ответственность за
|
